DICA DE ALIMENTAÇÃO: INCLUSÃO DE SUCOS E FRUTAS

 

Nada é melhor do que poder oferecer frutas e sucos naturais para as crianças. O hábito de uma alimentação saudável deve começar desde cedo. E é só aproveitar o que o Brasil tem de melhor. Assim, dê preferência aos sucos e frutas da época, respeitando o paladar e a aceitação da criança.

A introdução de frutas como banana-branca, maçã, mamão, pera, goiaba, açaí, manga, abacate, carambola, laranja, acerola, morango, tomate, entre outras deve ser progressiva e sob a orientação do Pediatra.

Dependendo da idade da criança, não existem restrições a nenhum tipo de fruta. Vale ressaltar que as frutas e os sucos devem ser oferecidos de maneira natural, sem o acréscimo de qualquer substância, nem mesmo o açucar.

Os sucos podem ser administrados após as refeições, em copos com dose máxima de 100 a 150ml. 

Por Dr. Mario Celso Schmitt.