CUIDADOS AO ANDAR DE BICICLETA
11/12/2014
Andar de bicicleta pode ser prazeroso e trazer benefícios, mas é preciso tomar alguns cuidados, como mostra matéria publicada pelo departamento científico de segurança da Sociedade Brasileira de Pediatria.
Segurança dos ciclistas
A bicicleta é um meio de transporte eficiente, barato e que não polui o meio ambiente. É também uma forma agradável de se praticar atividade física, sendo atraente para crianças e adolescentes. Porém, andar de bicicleta envolve riscos de traumas, e deve ser feito com atenção e responsabilidade.
Acidentes com bicicleta podem provocar lesões na face, nos dentes e fraturas de pernas e braços. Os traumatismos cranianos são uma grande preocupação, pelo risco de sequelas neurológicas e mortes.
A escolha da bicicleta
Recomenda-se que os pais, antes de comprarem a bicicleta para o filho, orientem sobre a segurança no trânsito e adquiram o capacete, as luvas e os protetores de joelhos e cotovelos.
Somente após essas medidas é que deverão comprar a bicicleta. Isso é importante para que, desde cedo, o filho se conscientize de que, para andar de bicicleta, é necessário estar preparado.
A criança deverá participar tanto da escolha da bicicleta, quanto da compra dos equipamentos de proteção, em especial do capacete, para que se sinta mais motivada a usá-los.
A bicicleta deve ser do tamanho correto para o ciclista. Não deve ser maior, porque é mais difícil controlar uma bicicleta de tamanho grande. Considera-se adequado o tamanho quando a criança, sentada no selim, segurando o guidão, consiga apoiar completamente os pés no chão. Bicicletas com duas rodas podem ser usadas a partir dos sete anos aproximadamente, mas os pais, independentemente da idade da criança, devem avaliar se o filho tem ou não capacidade para andar de bicicleta.
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A bicicleta e o trânsito
A bicicleta deverá ser vista como um veículo, nunca como um brinquedo, e o ciclista é considerado um condutor vulnerável no meio do trânsito. Assim, os pais, além de ensinar os filhos a andar de bicicleta, devem orientá-los e conscientizá-los da necessidade de fazê-lo com segurança.
Enquanto as crianças devem andar de bicicleta somente em áreas protegidas, os locais mais seguros para jovens e adultos andarem de bicicleta são as ciclovias e as áreas destinadas ao ciclismo, por serem reservadas apenas ao trânsito de bicicletas, separando-as de caminhões, carros e ônibus porque, no meio do trânsito, o ciclista está sujeito a acidentes graves.
Se o adolescente necessitar usar a bicicleta como meio de transporte, os pais devem avaliar o trajeto, explicar-lhe a respeito dos riscos em estacionamentos, avenidas, cruzamentos e ruas.
Devem também recomendar-lhe muita atenção durante todo o percurso, observando se há, na pista, acúmulo de água, areia, buracos, depressões e quebra-molas que aumentam o risco de acidentes. O jovem ciclista deve evitar morros íngremes, pois é difícil o controle da bicicleta na descida.
Se houver necessidade de o ciclista pedalar no trânsito, o que é perigoso, ele deverá andar sempre pela direita, no mesmo sentido dos demais veículos, nunca na contramão.
É indispensável que o adolescente conheça a sinalização, as normas de segurança e seja capaz de colocá-las em prática.
Cuidados ao andar de bicicleta
Para que o adolescente faça uso adequado da bicicleta com segurança e com comportamento solidário, vale a pena que as seguintes orientações sejam observadas:
1. Andar de bicicleta somente durante o dia, evitar o entardecer e a noite.
2. Usar roupa que facilite a visualização do ciclista, o que é muito importante.
3. Evitar excesso de velocidade.
4. Transportar somente uma pessoa por vez em cada bicicleta.
5. Não andar de bicicleta com os pés descalços; deve-se, também, evitar calçados que possam prender-se na bicicleta.
6. Não tirar as mãos do guidão nem realizar manobras perigosas; não fazer “acrobacias” com a bicicleta.
7. Pedalar no sentido do trânsito, nunca na contramão.
8. Conhecer e respeitar a sinalização do trânsito.
9. Nunca andar segurando nas traseiras de ônibus ou caminhões.
10. Evitar o uso de fones de ouvido, pois, além de impedirem a imprescindível atenção aos sons ambientais, levam à distração, aumentando os riscos.
11. Não usar bebida alcoólica e drogas, pois o risco de acidentes aumentará muito.
12. Fazer revisões periódicas e manutenção das correntes, freios e calibragem adequada dos pneus da bicicleta. Muitos acidentes acontecem quando a bicicleta não está em boas condições para circulação. Por isso, a manutenção da bicicleta é um ponto importante de segurança.
Equipamentos para ciclistas
O Código de Trânsito Brasileiro, no artigo 105, parágrafo VI, considera os seguintes equipamentos como de uso obrigatório para as bicicletas: “a campainha, sinalização noturna dianteira, traseira, lateral e nos pedais, e espelho retrovisor do lado esquerdo”.
Capacete
Estudos mostram que a maioria das hospitalizações e mortes de ciclistas é devida a traumatismo craniano; ressaltam, também, a importância do uso do capacete para evitar e/ou diminuir a gravidade desses traumatismos, as sequelas neurológicas e a morte. É um equipamento indispensável para se andar de bicicleta; deve ser visto como uma forma de proteção imprescindível para a segurança do ciclista, da qual ele nunca deverá abrir mão. Cabe aos pais educar os filhos para o compromisso de usá-lo.
O capacete deverá ser próprio para ciclista, de tamanho adequado, para que se adapte bem à cabeça (não deve ser apertado nem grande demais), colocado corretamente e ter adesivos refletores para facilitar a visualização do ciclista.
Os pais são exemplos para o filho, assim, deverão também, usar capacete ao andar de bicicleta.
Fonte: conversandocomopediatra.com.br
