Dr. Mario Celso Schmitt

Home

BENEFÍCIOS DO ABRAÇO PARA A SAÚDE


Warning: mktime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/mariocel/public_html/shared/inc/functions.php on line 93

Warning: mktime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/mariocel/public_html/shared/inc/functions.php on line 93

Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/mariocel/public_html/shared/inc/functions.php on line 93

Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/mariocel/public_html/shared/inc/functions.php on line 93
22/05/2015



Dia 22 de março é o “Dia Internacional do Abraço”. Para lembrar a data selecionamos os principais benefícios do ABRAÇO para a saúde.

Um abraço aproxima, acolhe, dá segurança, é gostoso, pode gerar empatia e melhorar o entendimento entre as pessoas. Além disso, vários estudos apontam para os benefícios que os abraços apertados podem proporcionar à saúde. Confira alguns deles.



1. Aumenta os níveis de oxitocina, que curam sentimentos de solidão, isolamento e raiva.

2. Eleva os níveis de serotonina, que melhoram o humor e geram felicidade. Válido para abraços longos.

3. Contribui para a autoestima. Toques recebidos de nossos pais e familiares quando nascemos e enquanto crescemos demonstram que somos amados e queridos. As associações de autoestima e a sensação tátil de nossos primeiros anos são arraigadas em nosso sistema nervoso mesmo quando somos adultos.

4. Relaxa os músculos e libera a tensão no corpo. Abraços podem tirar a dor, ou acalmá-las, aumentando a circulação.

5. Reduz o estresse e a pressão arterial. O contato físico com outras pessoas pode ajudar a reduzir o estresse. Além disso, abraçar aumenta os níveis de oxitocina que pode diminuir pressão arterial.

6. Fortalece a ligação entre mães e bebês. A ocitocina, hormônio liberado durante o abraço, está intimamente ligada ao parto e a amamentação e, segundo um estudo, tem um papel biológico na ligação entre mãe e bebê.

 

Galeria de Imagens
Compartilhar
Faça um Comentário