ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR: 7 E 8 MESES
27/10/2015Para a saúde do bebê recomenda-se o aleitamento materno até os seis meses de idade. Só então se inicia uma alimentação complementar composta por sopa e papinha de frutas.
Quanto a sopa, independente dos ingredientes específicos utilizados, os pais ou responsáveis devem garantir uma composição com determinados tipos de alimentos que garantirá que o bebê receba todos os nutrientes importantes e necessários ao seu desenvolvimento.
Para os sete e oito meses recomendamos que a sopa, que deverá ser oferecida no almoço e jantar, tenha a seguinte composição:
7 meses
Água
Tubérculos e/ou cereais: 3 partes
Leguminosas: 1 parte
Hortaliças: 1 parte
Carne magra (gado ou frango): 100g
Temperos e sal (pouco sal)
Óleo de milho (1 colher de chá)
Obs.: O feijão somente deverá ser utilizado na composição a partir dos 8 meses.
8 meses
A partir dos 8 meses alguns novos alimentos como o fígado, o feijão e o ovo podem ser introduzidos na dieta.
Água
Tubérculos e/ou cereais: 3 partes
Leguminosas: 1 parte
Hortaliças: 1 parte
Carne magra (gado ou frango): 100g
Fígado: 20g
Temperos e sal (pouco sal)
Óleo de milho (1 colher de chá)
Ovo cozido (1 pedaço)
Os ingredientes devem ser cozidos, esmagados ou liquefeitos. Oferecer no almoço e jantar, de colher.
FIQUE POR DENTRO
TUBÉRCULOS
São alimentos tubérculos a mandioca, a batata, o inhame,...
CEREAIS
Alimentos como o arroz, o milho, a aveia,...
LEGUMINOSAS
Ervilha, lentilha, grão de bico, feijão...
HORTALIÇAS
São os legumes e verduras em geral.